静态，未必美!运动，才健康!没错，对于前列腺来说，久坐不动的静态可是诱发前列腺炎的一大因素哦!今天我们就来聊一聊“久坐族”应该怎么预防前列腺炎!

　　有些人会一天好几个小时都在坐着，尤其是男性比较常见，这样的生活方式会引起男性阴部充血，阴部血液微循环受阻，严重时可导致精索静脉曲张、下腹部钝痛。倘若又喜吃辛辣食物、痴迷烟酒、喝水少、经常久坐憋尿，就会直接引起前列腺炎。

　　经常久坐的人群，如司机、办公室人员、会计，一定要合理安排时间，建议坐一个小时起身活动5分钟，可以接杯水、上个厕所等。

　　多参加运动可以很好的预防前列腺炎

　　适度运动对前列腺有保护作用，跑步则是好的选择!这和前列腺的位置有密切的关系：前列腺位于盆腔底部，上方是膀胱，下方是尿道，前方是耻骨，后方是直肠。从而决定了它位置隐蔽和相对固定的特点。跑步时，盆底肌肉有节奏地张弛，仿佛是把前列腺放在“蹦床”上弹跳，使前列腺及其周围的器官和组织的血液活起来。而且跑步时，周围器官有规律、有力度地对前列腺造成冲击，起到了对前列腺的“按摩”作用。现在，受天冷、雾霾的影响，我们可以选择健身房或自家跑步机进行跑步!

　　前列腺炎的危害

　　1、导致性功能障碍：慢性前列腺炎长久不治疗，容易导致阳痿、早泄等性功能障碍疾病，而且会降低性生活治疗，影响性生活快感，影响夫妻感情。

　　2、造成肾脏受损：由于前列腺炎的影响，发炎肿胀的前列腺会压迫尿道，导致尿路梗阻、肾脏积水及慢性肾功能衰竭。

　　3、诱发不育：由于炎症刺激造成前列腺液分泌异常，影响精子的存活及质量，并可引起精囊炎、血精，导致不育症的发生。

　　4、排尿障碍：尿频尿急、排尿费劲，夜尿频多，影响生活质量和工作效率，患者精神疲惫，苦不堪言!